HIIT（高强度间歇性磨砺）因其高效燃脂、从简时辰的特色应县平顶松树-泰山迎客松-应县造型黑松树种植-应县景观松基地，成为当代健身疼爱者的首选。在HIIT磨砺中，动作的选拔至关伏击，既要保证强度，又要幸免受伤。以下是几个经典的HIIT动作。 伊始是**波比跳（Burpees）**，它联结了深蹲、俯卧撑和率先，能全面激活全身肌肉，耕作心率，是烽火卡路里的利器。其次是**开合跳（Jumping Jacks）**，浅显有用，相宜热身或手脚轮回磨砺的一部分。**高抬腿（High Knees）**则能快